＃３　お問い合わせいただく際には

パーソナルトレーナーの房です。

一般の方には機能改善、アスリート・スポーツ愛好家の方には傷害予防・パフォーマンス向上に向けたトレーニング指導を行なっています。

最近は朝のニュースなどでもトレーニングに関する特集が組まれていたりと関心が高まっているなと感じています。

スポーツクラブでも性別・年齢問わず多くの方がトレーニングをするようになってきています。高齢社会になりつつあることで「健康」に対しての意識が高まってきているのだと思います。

しかしながら

「じゃあトレーニングってどうやればいいの？」

「トレーニングしたら関節を痛めそうだけど大丈夫？」

「身体が硬くなるんでしょ？」

とった質問を受けることも多々あります。

間違ったトレーニングをすれば上記の質問のような現象が起こる可能性があります。

ですが適切なトレーニングをした場合、このような現象は起きないどころか「関節への負担の軽減」「柔軟性の向上」を起こすことが可能です。

上記のような疑問を解消し、適切なトレーニングを知りたいという方は是非１度ご相談ください。

お問い合わせいただく際、下記の項目を記入していただけると指導内容・日程の検討がしやすくなります。

◯アスリートであればどの競技か、一般の方であれば普段どんな運動をしているか

◯身体面で悩んでいること

◯1回限りの指導か一定期間のサポートのどちらの希望か

◯希望する指導場所

あなたにとって「最適」なトレーニングを提供します。