論文

静岡学園ハンドボール部でS&Cコーチをしている房です。ハンドボール、サッカーやバスケットボールなどのパフォーマンスを高めるためにウエイトトレーニングをしたい方からの指導依頼をお待ちしております！今回は多くのアスリートがプログラムに組み込んでいるであろう「スクワット」につい...

こんにちは、S&Cコーチの房です。スポーツをやったことのある方であれば「トレーニングしなくても練習さえやっていればジャンプ力、球速、スプリント能力は上がる！」と考えたことがある方は結構いるのではないかなと思います。高校時代、自分はそうでした（笑）。しかし、S&Cコ...