ハンドボール

静岡学園ハンドボール部でS&Cコーチをしている房です。ハンドボール、サッカーやバスケットボールなどのパフォーマンスを高めるためにウエイトトレーニングをしたい方からの指導依頼をお待ちしております！今回は多くのアスリートがプログラムに組み込んでいるであろう「スクワット」につい...

こんにちは！高校ハンドボール部のコーチをやりながら、社会人で選手としてもハンドボールをしている房です。ヨーロッパの選手を見ていくと身長が高く（190cm〜）体重は重く（身長ー100〜90）とかなり身体が大きく、身体を大きくそして強くする必要があるなと常々思っています。身長に関して...

こんにちは、S&Cコーチの房です。スポーツをやったことのある方であれば「トレーニングしなくても練習さえやっていればジャンプ力、球速、スプリント能力は上がる！」と考えたことがある方は結構いるのではないかなと思います。高校時代、自分はそうでした（笑）。しかし、S&Cコ...